Entradas
¿Qué es?
Se considera que la menstruación es normal cuando el sangrado uterino ocurre entre cada 25 y 35 días y no es excesivo. La duración normal del sangrado viene a ser de entre 2 y 7 días. La hemorragia uterina anormal se produce cuando o la frecuencia o la cantidad del sangrado uterino difiere de lo mencionado anteriormente o bien ocurren sangrados uterinos sin relación con el ciclo menstrual.
Causas
El sangrado uterino anormal, puede deberse a anomalías estructurales del útero o a lo que se denomina hemorragia uterina disfuncional. Entre las anomalías estructurales se encuentran lesiones benignas, como los pólipos endometriales, los fibromas o miomas uterinos y la adenomiosis. También puede ser la manifestación de un cáncer de endometrio, más frecuente en mujeres de mayor edad. En otras ocasiones puede deberse a lesiones a nivel del cérvix o de la vagina, ya sean benignas o cancerosas, infecciones crónicas del endometrio (endometritis) o al uso de dispositivos intrauterinos (DIU).
Otras causas de hemorragia uterina anormal, no directamente relacionadas con anomalías estructurales, pueden ser el uso de medicaciones que afectan a la producción normal de estrógenos y progesterona, enfermedades médicas crónicas, tales como la diabetes o enfermedades del hígado, riñón, glándula tiroidea o glándulas suprarrenales. También el estrés físico o emocional puede inducir la aparición de una hemorragia uterina anormal. Por hemorragia uterina disfuncional se entiende cuando este sangrado anormal ocurre sin relación a anomalías estructurales del útero o del endometrio. La principal causa es la anovulación, es decir la falta de ovulación.
Diagnóstico
Toda mujer que experimenta una hemorragia uterina anormal debería ser evaluada en una consulta médica. Entre los procedimientos diagnósticos que deberían realizarse para determinar la causa de dicha hemorragia situaríamos en primer lugar la exploración física y la biopsia de endometrio. Esta última consiste en la toma de una muestra del interior del útero para descartar la presencia de alteraciones.
La ecografía, una técnica basada en ultrasonidos y que por lo tanto no implica la exposición a rayos X, es sin duda la técnica de diagnóstico por imagen más empleada en la evaluación de la hemorragia uterina anormal. Permite el estudio del útero y de los ovarios.
La histeroscopia también es un procedimiento diagnóstico muy útil en el diagnóstico de la hemorragia uterina anormal. Esta técnica consiste en la introducción de un pequeño instrumento a través del cuello uterino que permite la inspección visual directa de la cavidad uterina.
En determinadas circunstancias puede ser recomendable la realización de un legrado uterino, que ha de hacerse bajo anestesia general, y además de aportar información diagnóstica puede, en algunas ocasiones, ser terapéutico.
Por otro lado, hay causas de hemorragia uterina anormal en relación con enfermedades crónicas o alteraciones de la coagulación, así como a la anovulación. Por ello puede ser recomendable la realización de una serie de análisis sanguíneos para descartar alteraciones en aquellos órganos que pueden inducir la aparición de dicha hemorragia anormal.
Tratamientos
El tratamiento ha de individualizarse según la causa específica del sangrado anormal. En el caso de la hemorragia uterina disfuncional, debida a la anovulación, el tratamiento será fundamentalmente médico, mediante la toma de fármacos que reinstauren la ovulación o bien permitan un control de la hemorragia. En caso de que estos tratamientos fracasen una alternativa útil es la ablación endometrial, es decir, la separación quirúrgica de la mayor parte del tejido endometrial, lo cual permitiría una disminución en la cuantía del sangrado. Este tratamiento ha de reservarse para aquellas pacientes que descarten quedarse embarazada. Se realiza por vía histeroscópica bajo anestesia general. Es importante excluir lesiones serias de endometrio, fundamentalmente cáncer de endometrio, antes de realizar este procedimiento.
En el caso de enfermedades crónicas que induzcan hemorragias uterinas anormales, el enfoque terapéutico debe dirigirse fundamentalmente al tratamiento de dicha enfermedad, siendo de ayuda medidas similares a las anteriormente descritas.
En el caso de anomalías estructurales del útero o del endometrio, tendrán un tratamiento específico, fundamentalmente de tipo quirúrgico, bien sea utilizando la histeroscopia, como puede ser la extirpación de miomas, de pólipos o bien mediante cirugía a cielo abierta (laparatomía), pudiendo ser necesario la extirpación sólo del mioma en caso de que éste sea la causa del sangrado (lo que se denomina miomectomía) o en circunstancias extremas la extracción del útero (histerectomía).
lunes, 23 de junio de 2008
Infección urinaria / cistitis
¿Qué es?
La infección de orina está provocada por la invasión de microorganismos en el tracto urinario. Puede producirse por dos vías diferentes: por el extremo inferior de las vías urinarias (abertura en la punta del pene o de la uretra, según se trate de un hombre o de una mujer), que es el caso más frecuente; o bien a través del flujo sanguíneo, en cuyo caso la infección afecta directamente a los riñones. Las infecciones de las vías urinarias más habituales son las producidas por bacterias, aunque también pueden presentarse a causa de virus, hongos o parásitos. De muchas de ellas es responsable la bacteria llamada Escherichia coli, que normalmente vive en el intestino. Infección de orina o del tracto urinario son expresiones que engloban diferentes enfermedades infecciosas (producidas por un microorganismo o germen) y que afectan a cualquier parte del sistema urinario (riñón, uréteres, vejiga urinaria o uretra).
Personas que la padecen
Cualquier anormalidad que provoque una obstrucción del flujo de orina (piedras en el riñón, estructuras anómalas...) puede inducir a una infección urinaria. Una próstata dilatada también puede frenar el flujo de orina, por lo que incrementa el riesgo de infección. Las personas sometidas a exámenes mediante tubos o catéteres o que necesitan sondas pueden desarrollar más fácilmente infecciones procedentes de dichos instrumentos. Los mayores se ven afectados por este tipo de infecciones con mayor frecuencia, así como las que sufren una disminución del sistema nervioso, que les impide controlar la vejiga a voluntad. Por otra parte, cualquier desorden que produzca una supresión en el sistema inmune incrementa el riesgo de sufrir una infección urinaria, ya que este sistema es el encargado de mantener a raya los microorganismos patógenos responsables de las infecciones. También se dan en bebés nacidos con alguna deformación del tracto urinario, que a menudo han de ser corregidos mediante cirugía.
Síntomas
Necesidad urgente y frecuente de orinar.
Picazón o quemazón en la uretra al orinar.
Enrojecimiento de la vulva y picor vaginal (en las mujeres).
Dolor al orinar y en las relaciones sexuales.
Color turbio, lechoso (espeso) o anormal de la orina.
Aparición de sangre en la orina.
Fiebre y escalofríos (la fiebre puede significar que la infección ha alcanzado los riñones).
Vómitos y náuseas.
Dolor en el costado o espalda (indica infección en los riñones).
A menudo, las mujeres sienten una ligera presión por encima del hueso púbico y muchos hombres sienten una dilatación del recto.
Estar más irritable de lo normal. Los síntomas infantiles, por su parte, pueden confundirse con otros trastornos; además, se encuentran ante la dificultad de no saber expresar qué les pasa. No obstante, si un niño presenta una infección urinaria puede manifestar los siguientes indicios:
- Estar más irritable de lo normal.
- No comer como lo hace normalmente.
- Tener fiebre sin motivo aparente que además no acaba de desaparecer.
- No poder aguantarse la orina.
- Sufrir alteraciones en su desarrollo.
- Estar más irritable de lo normal.
No comer como lo hace normalmente.
Tener fiebre sin motivo aparente que además no acaba de desaparecer.
No poder aguantarse la orina.
Sufrir alteraciones en su desarrollo.
Diagnóstico
Diagnóstico: Las pruebas y análisis que tendrán que realizarse al paciente dependerán de la zona donde se presume que radica la infección y de los síntomas que éste padezca. Algunas de las pruebas más generales son las siguientes:
Examen físico: El médico palpa la zona abdominal y pélvica del paciente para detectar los lugares con dolor o con enrojecimiento.
Análisis de orina: Con una muestra de orina del paciente se examina si ésta contiene algún agente infeccioso (germen nocivo).
Cultivos de orina, líquido vaginal o líquido uretral: Se siembra una gota de algunos de estos líquidos en una placa con nutrientes para bacterias y, después de transcurridas varias horas para que éstas crezcan, se determina qué tipo de bacteria es la causante de la infección y qué antibióticos pueden resultar efectivos (antibiograma).
Citoscopia: Consiste en introducir por la uretra un tubo provisto de lentes y luz para observar directamente el estado de la uretra y la vejiga urinaria.
Ecografía abdominal: Es un estudio indoloro del abdomen que se realiza mediante ultrasonidos que forman una imagen en un monitor.
Urografía: Es una radiografía del riñón, para la cual hay que inyectar previamente una sustancia que creará un contraste y el riñón podrá ser observado con facilidad.
Tratamientos
Las infecciones del aparato urinario se tratan con antibióticos, si están causadas por bacterias, o con antivirales (como el aciclovir) si están causadas por virus. Para administrar eficazmente uno y otro tipo de fármaco, el médico especialista tiene la posibilidad de realizar una prueba de sensibilidad o antibiograma, que le ayuda a elegir el más efectivo contra el tipo de microorganismo que está produciendo la infección. Los antibióticos más usados son el trimetoprim, la amoxicilina y la ampicilina. También una clase de fármacos llamados quinolonas han sido aprobados en los últimos años para el tratamiento de las infecciones del tracto urinario, como son la ofloxacina, ciprofloxacina y trovafloxina.
Antes de iniciarse el tratamiento con antibióticos, el médico determina si el paciente padece algún trastorno que pueda agravar la infección, como una alteración de la actividad nerviosa, una diabetes o una disminución de las defensas del organismo que pueda reducir la capacidad de éste último de combatir la infección. En pacientes que sufren infecciones por Chlamydia o Micoplasma se hace necesario un tratamiento más largo con tetraciclina o una combinación de trimetoprim y sulfametoxazol. Un análisis posterior ayuda a confirmar que el tracto urinario está libre de gérmenes. Los pacientes con infecciones de riñón graves tienen que ser hospitalizados hasta que puedan tomar fluidos y fármacos por su cuenta.
Los médicos opinan que beber grandes cantidades de agua ayuda a limpiar el tracto urinario de bacterias y que es mejor dejar de fumar (el tabaco es el principal causante del cáncer de vejiga) y de tomar café, alcohol y comidas con especias mientras la infección se mantenga. Si la infección se debe a una obstrucción física de la orina (a una piedra, por ejemplo), puede ser necesaria la cirugía para eliminar aquello que produce la obstrucción o corregir una posible anomalía física como podrían ser una útero y una vejiga caídos. La litotricia extracorpórea puede desintegrar la piedra mediante ondas de choque producidas mediante un aparato llamado litotritor. También puede eliminarse una piedra del riñón mediante la nefrolitotomía percutánea, que consiste en una pequeña incisión en la espalda para crear un túnel directo al riñón por donde se introduce un instrumento llamado nefroscopio, que sirve para localizar y extraer el cálculo. Para aliviar los síntomas que producen las infecciones del tracto urinario urgencia urinaria, dolor al orinar, espasmos...) se utilizan diferentes tipos de fármacos como la atropina y la fenazopiridina.
La infección de orina está provocada por la invasión de microorganismos en el tracto urinario. Puede producirse por dos vías diferentes: por el extremo inferior de las vías urinarias (abertura en la punta del pene o de la uretra, según se trate de un hombre o de una mujer), que es el caso más frecuente; o bien a través del flujo sanguíneo, en cuyo caso la infección afecta directamente a los riñones. Las infecciones de las vías urinarias más habituales son las producidas por bacterias, aunque también pueden presentarse a causa de virus, hongos o parásitos. De muchas de ellas es responsable la bacteria llamada Escherichia coli, que normalmente vive en el intestino. Infección de orina o del tracto urinario son expresiones que engloban diferentes enfermedades infecciosas (producidas por un microorganismo o germen) y que afectan a cualquier parte del sistema urinario (riñón, uréteres, vejiga urinaria o uretra).
Personas que la padecen
Cualquier anormalidad que provoque una obstrucción del flujo de orina (piedras en el riñón, estructuras anómalas...) puede inducir a una infección urinaria. Una próstata dilatada también puede frenar el flujo de orina, por lo que incrementa el riesgo de infección. Las personas sometidas a exámenes mediante tubos o catéteres o que necesitan sondas pueden desarrollar más fácilmente infecciones procedentes de dichos instrumentos. Los mayores se ven afectados por este tipo de infecciones con mayor frecuencia, así como las que sufren una disminución del sistema nervioso, que les impide controlar la vejiga a voluntad. Por otra parte, cualquier desorden que produzca una supresión en el sistema inmune incrementa el riesgo de sufrir una infección urinaria, ya que este sistema es el encargado de mantener a raya los microorganismos patógenos responsables de las infecciones. También se dan en bebés nacidos con alguna deformación del tracto urinario, que a menudo han de ser corregidos mediante cirugía.
Síntomas
Necesidad urgente y frecuente de orinar.
Picazón o quemazón en la uretra al orinar.
Enrojecimiento de la vulva y picor vaginal (en las mujeres).
Dolor al orinar y en las relaciones sexuales.
Color turbio, lechoso (espeso) o anormal de la orina.
Aparición de sangre en la orina.
Fiebre y escalofríos (la fiebre puede significar que la infección ha alcanzado los riñones).
Vómitos y náuseas.
Dolor en el costado o espalda (indica infección en los riñones).
A menudo, las mujeres sienten una ligera presión por encima del hueso púbico y muchos hombres sienten una dilatación del recto.
Estar más irritable de lo normal. Los síntomas infantiles, por su parte, pueden confundirse con otros trastornos; además, se encuentran ante la dificultad de no saber expresar qué les pasa. No obstante, si un niño presenta una infección urinaria puede manifestar los siguientes indicios:
- Estar más irritable de lo normal.
- No comer como lo hace normalmente.
- Tener fiebre sin motivo aparente que además no acaba de desaparecer.
- No poder aguantarse la orina.
- Sufrir alteraciones en su desarrollo.
- Estar más irritable de lo normal.
No comer como lo hace normalmente.
Tener fiebre sin motivo aparente que además no acaba de desaparecer.
No poder aguantarse la orina.
Sufrir alteraciones en su desarrollo.
Diagnóstico
Diagnóstico: Las pruebas y análisis que tendrán que realizarse al paciente dependerán de la zona donde se presume que radica la infección y de los síntomas que éste padezca. Algunas de las pruebas más generales son las siguientes:
Examen físico: El médico palpa la zona abdominal y pélvica del paciente para detectar los lugares con dolor o con enrojecimiento.
Análisis de orina: Con una muestra de orina del paciente se examina si ésta contiene algún agente infeccioso (germen nocivo).
Cultivos de orina, líquido vaginal o líquido uretral: Se siembra una gota de algunos de estos líquidos en una placa con nutrientes para bacterias y, después de transcurridas varias horas para que éstas crezcan, se determina qué tipo de bacteria es la causante de la infección y qué antibióticos pueden resultar efectivos (antibiograma).
Citoscopia: Consiste en introducir por la uretra un tubo provisto de lentes y luz para observar directamente el estado de la uretra y la vejiga urinaria.
Ecografía abdominal: Es un estudio indoloro del abdomen que se realiza mediante ultrasonidos que forman una imagen en un monitor.
Urografía: Es una radiografía del riñón, para la cual hay que inyectar previamente una sustancia que creará un contraste y el riñón podrá ser observado con facilidad.
Tratamientos
Las infecciones del aparato urinario se tratan con antibióticos, si están causadas por bacterias, o con antivirales (como el aciclovir) si están causadas por virus. Para administrar eficazmente uno y otro tipo de fármaco, el médico especialista tiene la posibilidad de realizar una prueba de sensibilidad o antibiograma, que le ayuda a elegir el más efectivo contra el tipo de microorganismo que está produciendo la infección. Los antibióticos más usados son el trimetoprim, la amoxicilina y la ampicilina. También una clase de fármacos llamados quinolonas han sido aprobados en los últimos años para el tratamiento de las infecciones del tracto urinario, como son la ofloxacina, ciprofloxacina y trovafloxina.
Antes de iniciarse el tratamiento con antibióticos, el médico determina si el paciente padece algún trastorno que pueda agravar la infección, como una alteración de la actividad nerviosa, una diabetes o una disminución de las defensas del organismo que pueda reducir la capacidad de éste último de combatir la infección. En pacientes que sufren infecciones por Chlamydia o Micoplasma se hace necesario un tratamiento más largo con tetraciclina o una combinación de trimetoprim y sulfametoxazol. Un análisis posterior ayuda a confirmar que el tracto urinario está libre de gérmenes. Los pacientes con infecciones de riñón graves tienen que ser hospitalizados hasta que puedan tomar fluidos y fármacos por su cuenta.
Los médicos opinan que beber grandes cantidades de agua ayuda a limpiar el tracto urinario de bacterias y que es mejor dejar de fumar (el tabaco es el principal causante del cáncer de vejiga) y de tomar café, alcohol y comidas con especias mientras la infección se mantenga. Si la infección se debe a una obstrucción física de la orina (a una piedra, por ejemplo), puede ser necesaria la cirugía para eliminar aquello que produce la obstrucción o corregir una posible anomalía física como podrían ser una útero y una vejiga caídos. La litotricia extracorpórea puede desintegrar la piedra mediante ondas de choque producidas mediante un aparato llamado litotritor. También puede eliminarse una piedra del riñón mediante la nefrolitotomía percutánea, que consiste en una pequeña incisión en la espalda para crear un túnel directo al riñón por donde se introduce un instrumento llamado nefroscopio, que sirve para localizar y extraer el cálculo. Para aliviar los síntomas que producen las infecciones del tracto urinario urgencia urinaria, dolor al orinar, espasmos...) se utilizan diferentes tipos de fármacos como la atropina y la fenazopiridina.
Disfunción sexual femenina
¿Qué es?
La disfunción sexual femenina es un trastorno que se produce cuando hay un cambio significativo en el comportamiento sexual habitual de la mujer. Disminuyen o incluso desaparecen los pensamientos y fantasías sexuales y se posponen o se evitan las relaciones. Además, existe una incapacidad para disfrutar y esto afecta a la calidad de vida y a las relaciones personales. En general, las cuatro áreas en las cuales las mujeres tienen dificultades son: el deseo, la excitación, el orgasmo y el dolor asociado al coito.
Tipos
1. Disfunciones del deseo sexual hipoactivo:
Algunas mujeres pueden sentir la falta de deseo en ciertos momentos de su vida, por ejemplo, durante el embarazo y el parto, la lactancia y la menopausia, y en periodos de crisis o enfermedades. Para otras, esta situación puede volverse crónica. Los síntomas son la falta de interés en iniciar o participar en actos sexuales, falta de receptividad a la actividad sexual y la ausencia de pensamientos sexuales o fantasías.
Causas de la pérdida de deseo:
Físicas: las intervenciones quirúrgicas, desarreglos hormonales y ciertas enfermedades como la diabetes, cardiopatías, esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson y la depresión.
Otros factores: los cambios en los métodos anticonceptivos, cansancio, estrés, cambios de humor, obesidad, la relación con la pareja, episodios sexuales traumáticos y el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y drogas. La falta de tiempo también puede provocar una pérdida del deseo sexual. Asimismo, se puede deber a la rutina sexual o a algo en la pareja que produce rechazo.
Tratamiento:
No hay ningún tratamiento válido y efectivo para todas las mujeres, por tanto, un buen conocimiento de la naturaleza del problema es fundamental para tratar a cada mujer. En principio se necesita una historia clínica detallada que incluya el aspecto médico sexual y social. Dependiendo del tipo de problema puede hacerse un reconocimiento (con tu consentimiento) y extraer una muestra de sangre para analizar los niveles hormonales. Otras pruebas pueden incluir un análisis de orina y medir la tensión arterial, las cuales pueden revelar diabetes o hipertensión, ambas posiblemente relacionadas con la disfunción sexual. Las opciones básicas de tratamiento son las terapias sexual, psicosexual y farmacológica.
Terapia farmacológica: está basada en parches transdérmicos de testosterona que liberan gradualmente dosis muy bajas de la hormona, lo que mantiene niveles estables de la misma y reduce los efectos secundarios (acné, vello corporal) asociados a otros sistemas de administración como las inyecciones. Los citados parches han probado que aumentan en más de un 50 por ciento tanto la actividad sexual, como el deseo sexual en mujeres con menopausia quirúrgica. Además, hay mejoras también en la excitación, el orgasmo y el placer.
2. Trastorno de excitación sexual:
Durante la excitación sexual se dan una serie de cambios físicos. El clítoris (la parte sensible de los genitales exteriores que responde a las caricias) se agranda debido a la entrada de sangre. La estructura interna de la vagina también se alarga e hincha en su parte superior para acomodar la penetración. Otro cambio es el incremento de la lubricación de la vagina. Esto también facilita la penetración y ayuda a evitar cualquier sensación de incomodidad durante el coito. La excitación no sólo es corporal sino también mental.
Factores que pueden dificultar la excitación: Un problema físico puede dificultar o impedir que esto ocurra si existe algo que interfiera con el flujo de sangre o las terminaciones nerviosas en la zona genital. Las causas podrían ser la diabetes, enfermedades coronarias o aterosclerosis. Otro factor son las lesiones espinales ya que pueden interferir con los mensajes que se envían desde los órganos genitales al cerebro. Se requiere una adecuada cantidad de hormonas para hacernos sentir sexualmente excitados. El problema físico en muchos casos está acompañado de otros como la falta de interés sexual. Esto puede deberse a un problema como la escasa o inadecuada estimulación por parte de la pareja.
3. Dolor asociado al coito:
Tipos de dolor o dispareunia:
- Dispareunia profunda: Las causas principales pueden incluir enfermedades inflamatorias de la pelvis, cirugía ginecológica o pélvica, radioterapia para tumores ginecológicos, tumores uterinos o vaginales y fibroides, endometriosis (engrosamiento de la pared de la matriz), infecciones del tracto urinario, quistes de ovario, falta de lubricación o alguna infección de transmisión sexual. También puede ser la consecuencia de una determinada postura durante el coito en la que la penetración sea mayor.
- Dispareunia leve: es común y tiene muchas causas. Los síntomas pueden ser el escozor o ardor y la zona puede estar inflamada e irritada. Este dolor puede también sentirse en otros momentos además de durante el coito, por ejemplo, durante actividades como caminar, correr o montar en bicicleta. Cualquier problema dermatológico también puede afectar a la zona alrededor de la vagina como eczema, verrugas, psoriasis y liquen escleroso, que hace que la piel se retraiga y se haga más frágil. Otras causas pueden ser herpes y úlceras vaginales. La intolerancia a los espermicidas y los condones de látex, así como ciertos jabones, también pueden producir irritaciones.
- Vaginismo: Suele considerarse una respuesta condicionada y que puede estar relacionada con la anticipación de dolor en el coito.
Tipos de vaginismo:
Vaginismo primario: Cuando la mujer nunca ha experimentado la penetración vaginal.
Vaginismo secundario: Cuando la mujer ha tenido experiencia de penetración pero lo ha desarrollado posteriormente.
Causas: la creencia de que la vagina es demasiado pequeña, sentimientos negativos sobre el sexo y la sexualidad, abuso sexual previo, traumas vaginales (como el parto), un primer coito doloroso, problemas en la relación, miedo a quedarse embarazada y creencias religiosas estrictas.
Tratamientos: Existen soluciones efectivas para tratar el vaginismo. La mayoría incluye el tratamiento terapéutico por parte de un psicólogo o sexólogo. La terapia sexual ha demostrado gran efectividad en los casos de vaginismo.
Los entrenadores (dilatadores) vaginales están fabricados en plástico y son de cuatro tamaños graduados. Se trata de cilindros huecos con terminaciones redondeadas que permiten llevar a cabo el tratamiento de forma suave y progresiva. Se comienza utilizando el más pequeño y poco a poco se va subiendo el tamaño hasta que se consigue introducir el tamaño más grande fácil y cómodamente. Sin embargo, algunas mujeres no se sienten cómodas y prefieren usar sus propios dedos para esta terapia. El índice de éxito de esta terapia es muy elevado.
Educación sexual. Las razones psicológicas que provocan el vaginismo deben ser tratadas. El tratamiento puede incluir técnicas de relajamiento, el uso de imágenes visuales, ejercicios de tipo pélvico y programas de comportamiento cognitivo.
4. Trastorno orgásmico:
¿Qué importancia se debe dar al hecho de no tener orgasmos?
El orgasmo es una experiencia que admite muchas variedades. Cuando ocurre puede ser muy distinto cada vez incluso en la misma mujer. No se conocen sus motivos. Ser consciente del propio cuerpo y sus respuestas sexuales es algo fundamental para que se produzca.
Dificultades más comunes para alcanzar el orgasmo:
La incapacidad para alcanzar el orgasmo después de una estimulación sexual apropiada puede ser algo preocupante para una mujer y su pareja. La mujer puede experimentar sentimientos de fracaso e inseguridad y también puede recriminárselo a su pareja.
Dificultades primarias: aquellos casos que nunca han tenido un orgasmo. Es común y se da con más frecuencia en las mujeres jóvenes.
Dificultades secundarias: han alcanzado el orgasmo en ocasiones anteriores pero luego ha surgido la dificultad.
La capacidad para sentir el orgasmo se va incrementando con la edad y una vez que se ha aprendido normalmente no se olvida. Igual que la excitación sexual, el orgasmo puede sentirse en el cerebro además del cuerpo.
Factores influyentes: una mala comunicación sexual; la ignorancia y el miedo; la escasa o inadecuada estimulación sexual; las dificultades en la relación; las experiencias sexuales traumáticas en el pasado; los problemas psicológicos y un estado físico debilitado pueden contribuir a que una mujer tenga problemas para alcanzar el orgasmo. Ciertas condiciones médicas que relacionadas con el riego sanguíneo y las terminaciones nerviosas del clítoris también pueden estar implicadas en la pérdida del orgasmo. Actualmente se está llevando a cabo investigación médica en este campo.
La disfunción sexual femenina es un trastorno que se produce cuando hay un cambio significativo en el comportamiento sexual habitual de la mujer. Disminuyen o incluso desaparecen los pensamientos y fantasías sexuales y se posponen o se evitan las relaciones. Además, existe una incapacidad para disfrutar y esto afecta a la calidad de vida y a las relaciones personales. En general, las cuatro áreas en las cuales las mujeres tienen dificultades son: el deseo, la excitación, el orgasmo y el dolor asociado al coito.
Tipos
1. Disfunciones del deseo sexual hipoactivo:
Algunas mujeres pueden sentir la falta de deseo en ciertos momentos de su vida, por ejemplo, durante el embarazo y el parto, la lactancia y la menopausia, y en periodos de crisis o enfermedades. Para otras, esta situación puede volverse crónica. Los síntomas son la falta de interés en iniciar o participar en actos sexuales, falta de receptividad a la actividad sexual y la ausencia de pensamientos sexuales o fantasías.
Causas de la pérdida de deseo:
Físicas: las intervenciones quirúrgicas, desarreglos hormonales y ciertas enfermedades como la diabetes, cardiopatías, esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson y la depresión.
Otros factores: los cambios en los métodos anticonceptivos, cansancio, estrés, cambios de humor, obesidad, la relación con la pareja, episodios sexuales traumáticos y el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y drogas. La falta de tiempo también puede provocar una pérdida del deseo sexual. Asimismo, se puede deber a la rutina sexual o a algo en la pareja que produce rechazo.
Tratamiento:
No hay ningún tratamiento válido y efectivo para todas las mujeres, por tanto, un buen conocimiento de la naturaleza del problema es fundamental para tratar a cada mujer. En principio se necesita una historia clínica detallada que incluya el aspecto médico sexual y social. Dependiendo del tipo de problema puede hacerse un reconocimiento (con tu consentimiento) y extraer una muestra de sangre para analizar los niveles hormonales. Otras pruebas pueden incluir un análisis de orina y medir la tensión arterial, las cuales pueden revelar diabetes o hipertensión, ambas posiblemente relacionadas con la disfunción sexual. Las opciones básicas de tratamiento son las terapias sexual, psicosexual y farmacológica.
Terapia farmacológica: está basada en parches transdérmicos de testosterona que liberan gradualmente dosis muy bajas de la hormona, lo que mantiene niveles estables de la misma y reduce los efectos secundarios (acné, vello corporal) asociados a otros sistemas de administración como las inyecciones. Los citados parches han probado que aumentan en más de un 50 por ciento tanto la actividad sexual, como el deseo sexual en mujeres con menopausia quirúrgica. Además, hay mejoras también en la excitación, el orgasmo y el placer.
2. Trastorno de excitación sexual:
Durante la excitación sexual se dan una serie de cambios físicos. El clítoris (la parte sensible de los genitales exteriores que responde a las caricias) se agranda debido a la entrada de sangre. La estructura interna de la vagina también se alarga e hincha en su parte superior para acomodar la penetración. Otro cambio es el incremento de la lubricación de la vagina. Esto también facilita la penetración y ayuda a evitar cualquier sensación de incomodidad durante el coito. La excitación no sólo es corporal sino también mental.
Factores que pueden dificultar la excitación: Un problema físico puede dificultar o impedir que esto ocurra si existe algo que interfiera con el flujo de sangre o las terminaciones nerviosas en la zona genital. Las causas podrían ser la diabetes, enfermedades coronarias o aterosclerosis. Otro factor son las lesiones espinales ya que pueden interferir con los mensajes que se envían desde los órganos genitales al cerebro. Se requiere una adecuada cantidad de hormonas para hacernos sentir sexualmente excitados. El problema físico en muchos casos está acompañado de otros como la falta de interés sexual. Esto puede deberse a un problema como la escasa o inadecuada estimulación por parte de la pareja.
3. Dolor asociado al coito:
Tipos de dolor o dispareunia:
- Dispareunia profunda: Las causas principales pueden incluir enfermedades inflamatorias de la pelvis, cirugía ginecológica o pélvica, radioterapia para tumores ginecológicos, tumores uterinos o vaginales y fibroides, endometriosis (engrosamiento de la pared de la matriz), infecciones del tracto urinario, quistes de ovario, falta de lubricación o alguna infección de transmisión sexual. También puede ser la consecuencia de una determinada postura durante el coito en la que la penetración sea mayor.
- Dispareunia leve: es común y tiene muchas causas. Los síntomas pueden ser el escozor o ardor y la zona puede estar inflamada e irritada. Este dolor puede también sentirse en otros momentos además de durante el coito, por ejemplo, durante actividades como caminar, correr o montar en bicicleta. Cualquier problema dermatológico también puede afectar a la zona alrededor de la vagina como eczema, verrugas, psoriasis y liquen escleroso, que hace que la piel se retraiga y se haga más frágil. Otras causas pueden ser herpes y úlceras vaginales. La intolerancia a los espermicidas y los condones de látex, así como ciertos jabones, también pueden producir irritaciones.
- Vaginismo: Suele considerarse una respuesta condicionada y que puede estar relacionada con la anticipación de dolor en el coito.
Tipos de vaginismo:
Vaginismo primario: Cuando la mujer nunca ha experimentado la penetración vaginal.
Vaginismo secundario: Cuando la mujer ha tenido experiencia de penetración pero lo ha desarrollado posteriormente.
Causas: la creencia de que la vagina es demasiado pequeña, sentimientos negativos sobre el sexo y la sexualidad, abuso sexual previo, traumas vaginales (como el parto), un primer coito doloroso, problemas en la relación, miedo a quedarse embarazada y creencias religiosas estrictas.
Tratamientos: Existen soluciones efectivas para tratar el vaginismo. La mayoría incluye el tratamiento terapéutico por parte de un psicólogo o sexólogo. La terapia sexual ha demostrado gran efectividad en los casos de vaginismo.
Los entrenadores (dilatadores) vaginales están fabricados en plástico y son de cuatro tamaños graduados. Se trata de cilindros huecos con terminaciones redondeadas que permiten llevar a cabo el tratamiento de forma suave y progresiva. Se comienza utilizando el más pequeño y poco a poco se va subiendo el tamaño hasta que se consigue introducir el tamaño más grande fácil y cómodamente. Sin embargo, algunas mujeres no se sienten cómodas y prefieren usar sus propios dedos para esta terapia. El índice de éxito de esta terapia es muy elevado.
Educación sexual. Las razones psicológicas que provocan el vaginismo deben ser tratadas. El tratamiento puede incluir técnicas de relajamiento, el uso de imágenes visuales, ejercicios de tipo pélvico y programas de comportamiento cognitivo.
4. Trastorno orgásmico:
¿Qué importancia se debe dar al hecho de no tener orgasmos?
El orgasmo es una experiencia que admite muchas variedades. Cuando ocurre puede ser muy distinto cada vez incluso en la misma mujer. No se conocen sus motivos. Ser consciente del propio cuerpo y sus respuestas sexuales es algo fundamental para que se produzca.
Dificultades más comunes para alcanzar el orgasmo:
La incapacidad para alcanzar el orgasmo después de una estimulación sexual apropiada puede ser algo preocupante para una mujer y su pareja. La mujer puede experimentar sentimientos de fracaso e inseguridad y también puede recriminárselo a su pareja.
Dificultades primarias: aquellos casos que nunca han tenido un orgasmo. Es común y se da con más frecuencia en las mujeres jóvenes.
Dificultades secundarias: han alcanzado el orgasmo en ocasiones anteriores pero luego ha surgido la dificultad.
La capacidad para sentir el orgasmo se va incrementando con la edad y una vez que se ha aprendido normalmente no se olvida. Igual que la excitación sexual, el orgasmo puede sentirse en el cerebro además del cuerpo.
Factores influyentes: una mala comunicación sexual; la ignorancia y el miedo; la escasa o inadecuada estimulación sexual; las dificultades en la relación; las experiencias sexuales traumáticas en el pasado; los problemas psicológicos y un estado físico debilitado pueden contribuir a que una mujer tenga problemas para alcanzar el orgasmo. Ciertas condiciones médicas que relacionadas con el riego sanguíneo y las terminaciones nerviosas del clítoris también pueden estar implicadas en la pérdida del orgasmo. Actualmente se está llevando a cabo investigación médica en este campo.
Transtorno de la menstruación
¿Qué es?
La menstruación es parte del ciclo menstrual normal en una mujer sana en edad fértil. El ciclo menstrual dura unos 28 días, aunque se considera normal también entre los 21 y los 35. Empieza el primer día del sangrado (de lo que entendemos por la regla) y finaliza el día anterior a la siguiente regla.
Síntomas
Cuando las mujeres empiezan a familiarizarse con la regla aprenden a distinguir, aunque sea vagamente, los signos de cada fase del ciclo menstrual. Dependiendo del ciclo menstrual los síntomas pueden variar:
En la fase de preovulación (días posteriores a la regla) se tiene la sensación de plenitud, de energías renovadas y fuerza.
Durante la fase de ovulación (unas dos semanas después de la regla) es frecuente experimentar un dolor punzante en un lado de la parte baja del vientre y un aumento de la secreción vaginal, o flujo.
La fase de postovulación (unos días antes de la regla) es la fase más prolija en cambios físicos y también psíquicos, hasta el punto que algunas mujeres pueden sufrir el Síndrome premenstrual. Aquí los síntomas más comunes son un sentimiento de tristeza y melancolía, falta de concentración, hinchazón en el bajo vientre y aumento de la grasa en piel y cabellos.
En la menstruación o sangrado la hemorragia es la característica principal, que puede durar entre 3 y 7 días. La cantidad de flujo perdido varía dependiendo de cada mujer, aunque la media de sangrado perdido equivaldría al volumen de una taza de té. El 90 por ciento se expulsa durante los primeros 3 días de regla. Otros síntomas propios de esta fase son: Dolores en el bajo vientre (parecidos a los retortijones), dolor de espalda y piernas, mareos, náuseas y vómitos y diarrea.
Tipos
Menstruaciones dolorosas
Un tercio de las mujeres sufre dismenorrea o reglas muy dolorosas. El dolor es parecido al de un retortijón, pero más intenso y puede llegar a acompañarse de náuseas, vómitos o mareos. Es el médico quien determina el tratamiento más adecuado para cada caso. Algunos estudios indican que la dismenorrea puede estar relacionada con un exceso de producción de prostaglandinas. Algunas mujeres encuentran cierto alivio dándose un baño caliente y relajante o con un masaje relajante en el abdomen, en cuanto aparecen las primeras señales de dolor.
Menstruaciones irregulares
No son muchas las mujeres que tienen un periodo “de libro”, es decir, de 28 días. De hecho, muchas tienen ciclos menstruales de más o menos días, por lo que se considera normal la oscilación entre los 21 y los 35. Cuando el ciclo supera las seis semanas de duración ya se considera irregular, aunque no es preocupante en los primeros años de la menstruación, porque pasa algún tiempo hasta que los ciclos se regulan. Estos ciclos inusualmente largos pueden ser oligomenorreas (un número excesivamente bajo de reglas al año) o bien amenorreas (ausencia de regla). Las oligomenorreas pueden deberse a algún trastorno de tipo hormonal o simplemente obedecer al propio ciclo natural. Para descartar posibles enfermedades que lo causen es necesario acudir al ginecólogo, que realizará los análisis y exámenes pertinentes.
La razón más habitual de amenorrea, si siempre has tenido un periodo regular, es el embarazo. Pero también se relaciona con los cambios en la dieta, un exceso de actividad física o estrés muy acusado.
Reglas muy abundantes
Algunas mujeres sufren periodos o reglas muy abundantes. Un sangrado excesivo no tiene que significar que algo vaya mal, a veces se produce cuando se ha dejado de tomar la píldora anticonceptiva o tras un parto o en mujeres próximas a la menopausia. Si la regla abundante aparece de forma repentina y sin razones obvias, es motivo de consulta al médico. Además, si junto con la menstruación excesiva te sientes especialmente cansada, puede que estés sufriendo anemia.
Otros datos
No todas las mujeres sufren el síndrome premenstrual, aunque tengan molestias los días previos a la regla. Para que se considere un síndrome, tienen que ser molestias concretas además de la sensación de tristeza y de tensión propias de este periodo premenstrual. Sus síntomas abarcan desde aspectos físicos hasta psicológicos. Dentro del primer grupo se pueden señalar:
Tensión mamaria
Hinchazón (cara, abdomen, dedos)
Dolor de cabeza (migrañas)
Cambio de apetito (antojo de dulces)
Acné o urticaria
Estreñimiento o diarrea
Palpitaciones
Cambios en el interés sexual
Cambios en el sueño
Rigidez muscular
Dolor de espalda
Asma
Rinitis
Por su parte los cambios psicológicos que puede sufrir la mujer son:
Depresión
Sentimiento de tristeza, melancolía
Cansancio y fatiga
Tensión o intranquilidad
Ansiedad
Irritabilidad y agresividad
Dificultad de concentración
Los síntomas suelen aparecer en los días previos a la menstruación y desaparecen con la hemorragia. Es más frecuente entre las mujeres treinteañeras y las que ya tienen hijos, aunque no se sabe bien por qué aparece. En los casos más acusados del síndrome, puede ser necesario recibir un tratamiento médico. Para otras mujeres pueden ser útiles los siguientes remedios. Ante cualquier duda, consulta con tu médico.
Alimentación: Hacer una dieta sana, rica en verduras y frutas. Reducir el consumo de sal para evitar el hinchazón y comer un poco más de azúcar de lo habitual, pues puede ayudar a regular el nivel de glucosa si te sientes falta de energía.
Ejercicio: Practicar de forma regular ejercicio.
Relajación: Evitar en lo que puedas situaciones estresantes. Aprender métodos de relajación. También ayuda leer un buen libro o dar un paseo.
La menstruación es parte del ciclo menstrual normal en una mujer sana en edad fértil. El ciclo menstrual dura unos 28 días, aunque se considera normal también entre los 21 y los 35. Empieza el primer día del sangrado (de lo que entendemos por la regla) y finaliza el día anterior a la siguiente regla.
Síntomas
Cuando las mujeres empiezan a familiarizarse con la regla aprenden a distinguir, aunque sea vagamente, los signos de cada fase del ciclo menstrual. Dependiendo del ciclo menstrual los síntomas pueden variar:
En la fase de preovulación (días posteriores a la regla) se tiene la sensación de plenitud, de energías renovadas y fuerza.
Durante la fase de ovulación (unas dos semanas después de la regla) es frecuente experimentar un dolor punzante en un lado de la parte baja del vientre y un aumento de la secreción vaginal, o flujo.
La fase de postovulación (unos días antes de la regla) es la fase más prolija en cambios físicos y también psíquicos, hasta el punto que algunas mujeres pueden sufrir el Síndrome premenstrual. Aquí los síntomas más comunes son un sentimiento de tristeza y melancolía, falta de concentración, hinchazón en el bajo vientre y aumento de la grasa en piel y cabellos.
En la menstruación o sangrado la hemorragia es la característica principal, que puede durar entre 3 y 7 días. La cantidad de flujo perdido varía dependiendo de cada mujer, aunque la media de sangrado perdido equivaldría al volumen de una taza de té. El 90 por ciento se expulsa durante los primeros 3 días de regla. Otros síntomas propios de esta fase son: Dolores en el bajo vientre (parecidos a los retortijones), dolor de espalda y piernas, mareos, náuseas y vómitos y diarrea.
Tipos
Menstruaciones dolorosas
Un tercio de las mujeres sufre dismenorrea o reglas muy dolorosas. El dolor es parecido al de un retortijón, pero más intenso y puede llegar a acompañarse de náuseas, vómitos o mareos. Es el médico quien determina el tratamiento más adecuado para cada caso. Algunos estudios indican que la dismenorrea puede estar relacionada con un exceso de producción de prostaglandinas. Algunas mujeres encuentran cierto alivio dándose un baño caliente y relajante o con un masaje relajante en el abdomen, en cuanto aparecen las primeras señales de dolor.
Menstruaciones irregulares
No son muchas las mujeres que tienen un periodo “de libro”, es decir, de 28 días. De hecho, muchas tienen ciclos menstruales de más o menos días, por lo que se considera normal la oscilación entre los 21 y los 35. Cuando el ciclo supera las seis semanas de duración ya se considera irregular, aunque no es preocupante en los primeros años de la menstruación, porque pasa algún tiempo hasta que los ciclos se regulan. Estos ciclos inusualmente largos pueden ser oligomenorreas (un número excesivamente bajo de reglas al año) o bien amenorreas (ausencia de regla). Las oligomenorreas pueden deberse a algún trastorno de tipo hormonal o simplemente obedecer al propio ciclo natural. Para descartar posibles enfermedades que lo causen es necesario acudir al ginecólogo, que realizará los análisis y exámenes pertinentes.
La razón más habitual de amenorrea, si siempre has tenido un periodo regular, es el embarazo. Pero también se relaciona con los cambios en la dieta, un exceso de actividad física o estrés muy acusado.
Reglas muy abundantes
Algunas mujeres sufren periodos o reglas muy abundantes. Un sangrado excesivo no tiene que significar que algo vaya mal, a veces se produce cuando se ha dejado de tomar la píldora anticonceptiva o tras un parto o en mujeres próximas a la menopausia. Si la regla abundante aparece de forma repentina y sin razones obvias, es motivo de consulta al médico. Además, si junto con la menstruación excesiva te sientes especialmente cansada, puede que estés sufriendo anemia.
Otros datos
No todas las mujeres sufren el síndrome premenstrual, aunque tengan molestias los días previos a la regla. Para que se considere un síndrome, tienen que ser molestias concretas además de la sensación de tristeza y de tensión propias de este periodo premenstrual. Sus síntomas abarcan desde aspectos físicos hasta psicológicos. Dentro del primer grupo se pueden señalar:
Tensión mamaria
Hinchazón (cara, abdomen, dedos)
Dolor de cabeza (migrañas)
Cambio de apetito (antojo de dulces)
Acné o urticaria
Estreñimiento o diarrea
Palpitaciones
Cambios en el interés sexual
Cambios en el sueño
Rigidez muscular
Dolor de espalda
Asma
Rinitis
Por su parte los cambios psicológicos que puede sufrir la mujer son:
Depresión
Sentimiento de tristeza, melancolía
Cansancio y fatiga
Tensión o intranquilidad
Ansiedad
Irritabilidad y agresividad
Dificultad de concentración
Los síntomas suelen aparecer en los días previos a la menstruación y desaparecen con la hemorragia. Es más frecuente entre las mujeres treinteañeras y las que ya tienen hijos, aunque no se sabe bien por qué aparece. En los casos más acusados del síndrome, puede ser necesario recibir un tratamiento médico. Para otras mujeres pueden ser útiles los siguientes remedios. Ante cualquier duda, consulta con tu médico.
Alimentación: Hacer una dieta sana, rica en verduras y frutas. Reducir el consumo de sal para evitar el hinchazón y comer un poco más de azúcar de lo habitual, pues puede ayudar a regular el nivel de glucosa si te sientes falta de energía.
Ejercicio: Practicar de forma regular ejercicio.
Relajación: Evitar en lo que puedas situaciones estresantes. Aprender métodos de relajación. También ayuda leer un buen libro o dar un paseo.
viernes, 20 de junio de 2008
Hoy es viernes David Beckham
El futbolista británcio David Robert Joseph Beckham nació el 2 de
mayo de 1975 en el barrio residencial londinense de Leytonstone, adonde, en 1969,
se trasladaron desde Hoxton sus padres, el empleado de la compañía
de gas y frustrado futbolista David Edward Ted Beckham y la peluquera Sandra West,
con la que, además, tendría dos hijas, Lynne (1972) y Joanne (1982).
mayo de 1975 en el barrio residencial londinense de Leytonstone, adonde, en 1969,
se trasladaron desde Hoxton sus padres, el empleado de la compañía
de gas y frustrado futbolista David Edward Ted Beckham y la peluquera Sandra West,
con la que, además, tendría dos hijas, Lynne (1972) y Joanne (1982).
Pasión por el fútbol
Desde que David empezó a andar, su padre le transmitió sus dos
grandes pasiones: el fútbol y el Manchester United, que a la sazón
era un equipo más bien mediocre, pues no ganaba una Liga desde 1975.
A los ocho años de edad David empezó a jugar en el equipo del
barrio, el Ridgeway Rovers, con el que marcó más de cien goles
en tres temporadas.
A los once años su vida dio un giro radical tras ganar, en Old Trafford,
el famoso concurso de habilidades futbolísticas que organizaba el legendario
sir Bobby Charlton. No sólo ganó el trofeo, cuyo premio era participar
durante dos semanas en los entrenamientos con las promesas de la Masía
del F. C. Barcelona, sino que batió el récord de puntos del certamen.
Aquel día, él y su padre se conjuraron -si no se lo quedaba el
Barça- para regresar al mítico césped del Manchester United.
David Beckham
Aquella euforia se esfumó de repente cuando Beckham no recaló
en el F. C. Barcelona («Algún día volveré al Barça»,
gritó con rabia en su despedida de la Ciudad Condal), y tras ser rechazado
en las pruebas efectuadas por dos equipos capitalinos de más renombre
que el de su barrio: el Tottenham Hotspur y, lo que es más sorprendente,
el modesto Leyton Orient.
Aunque desilusionado, David no se rindió y jugó en el Leytonstone,
al tiempo que perfeccionaba su técnica en la Essex School, sin saber
que, tras el concurso, los ojeadores del Manchester United seguían sus
pasos por orden del propio entrenador, Alex Ferguson, quien el 1 de julio de
1991 lo fichó personalmente para las categorías inferiores.
En Manchester no se alojó en las instalaciones del club, sino en casas
de acogida. Las dos primeras experiencias fueron nefastas, hasta que recaló
en el hogar de los señores Kay, Annie y Tommy, con los que convivió
más de dos años y a los que considera como sus segundos padres.
Cuando ya estaba acomodado, sus sueños empezaron a hacerse realidad
en 1992, año en que junto a Beckham surgió la mejor hornada de
la historia del Manchester, con nombres como Micky Butt, Ryan Giggs, Paul Scholes
o los hermanos Neville, en un equipo juvenil que, no sólo ganaba, sino
que imprimió un nuevo estilo de juego al anclado fútbol británico.
Eran jóvenes de dieciséis y diecisiete años a los que
Ferguson seguía desde la grada, hasta que ganaron la Copa juvenil ante
el Crystal Palace, a fines de 1992. Entonces comenzó a gestar en su mente
la leyenda de los Fergie babes (en un claro paralelismo con los míticos
Busby babes liderados por Charlton que conquistaron Europa en los años
cincuenta), que, encabezados por el francés Eric Cantona y por un jovencísimo
Giggs, que ya había dado el salto al primer equipo, ganarían un
nuevo título de Liga para el Manchester en la temporada 1992-1993.
Beckham debutó con el primer equipo el 23 de septiembre de 1992 en un
partido de Copa contra el Brighton. A partir de aquel día entrenó
con los mayores, pero no jugaba en la Liga porque el Manchester funcionaba a
la perfección. Tuvo que esperar hasta la temporada 1994-1995, en la que
marcó su primer gol el 7 de diciembre de 1994 en su debut en la Liga
de Campeones frente al Galatasaray, cuando aún no había debutado
en la Premier League. David, que desde el 23 de enero de 1993 había firmado
su primer contrato profesional, se impacientó. Más aún,
cuando Ferguson le preguntó si, para la temporada 1994-1995, aceptaría
una cesión al modesto Preston, de la Tercera División, con el
que jugó cinco partidos y marcó dos goles.
Un ídolo para el Manchester United
En el meridiano de la Liga el medio campo del Manchester quedó mermado
por las lesiones, y Ferguson recurrió por fin a Beckham, quien debutó
en la Premier League el 2 de abril de 1995, contra el Leeds United. Aquella
temporada el Manchester fue subcampeón y Beckham jugó sólo
cuatro partidos.
En 1995-1996 se afianzó ya en el primer equipo, con el que jugó
treinta y tres partidos y marcó siete goles, demostrando ya que era el
mejor centrador del mundo y uno de los jugadores que mayor técnica atesoraba
en el lanzamiento de faltas. Estas cualidades no pasaron desapercibidas, y el
1 de septiembre de 1996 debutó con la selección, con la que ha
disputado más de cincuenta encuentros y de la que es capitán desde
1999. Siguió jugando en el Manchester, del que pronto se convirtió
en el líder indiscutible, con un promedio de treinta y tres partidos
por temporada y una media de ocho goles, la mayoría de ellos mediante
magistrales lanzamientos de falta.
En su palmarés figuran seis títulos de Liga, una Liga de Campeones
y una Copa Intercontinental (1999) y dos Copas de Inglaterra (1996 y 1997),
aparte de otros trofeos menores. A título personal ostenta muchos galardones,
aunque nunca ha podido ganar el Balón de Oro: Jugador del Mes de la Liga
y Jugador Joven del Año (1996), de nuevo Jugador Joven del Año
y Sir Matt Busby (1997), Centrocampista Europeo del Año y Balón
de Plata europeo por detrás de Rivaldo (1999), Mejor Deportista Británico
del año y de nuevo Balón de Plata por detrás de Figo (2001)
y Balón de Bronce tras Ronaldo y Zidane (2002). Por otra parte, en noviembre
de 2003 fue nombrado caballero de la Orden del Imperio Británico.
Un matrimonio explosivo
Su boda, en 1997, con la ex Spice Girl Victoria Adams multiplicó el
atractivo del futbolista para las firmas comerciales y los medios de comunicación.
Todo lo que toca lo convierte en dólares, que es la moneda con la que
cobra. Durante sus largos años en el Manchester, entre ficha e ingresos
atípicos ganó un promedio de 15 millones de euros anuales. Se
atreve con todo, hasta ha llegado a cantar en uno de los discos de su esposa,
en la canción Out of your mind.
Victoria Adams en su llegada a Madrid
La cantante pareció haber arrinconado en buena medida su carrera para
convertirse en dueña y señora de la proyección de su marido
y del Beckingham Palace, como es denominada la mansión de los Beckham
y donde, hasta que David fichó por el Real Madrid, celebraba a menudo
fiestas a su imagen y semejanza, con la presencia de incondicionales como Elton
John o Joan Collins.
Con Victoria tiene dos hijos: Brooklyn (5 de marzo de 1999), así llamado
porque fue concebido en este famoso barrio neoyorquino, y Romeo (1 de septiembre
de 2002), en homenaje a Shakespeare.
La fama de la pareja tiene empero un precio: en 2000 intentaron secuestrar
a su primogénito. Por ello ha debido rodearse de extremas medidas de
seguridad. Aparte de ésta, el Spice Boy o Becky, dos de sus apodos que
han hecho mayor fortuna, ha recibido otras amenazas, hasta de muerte, como cuando
en el Mundial de 1998 fue expulsado por una niñería e Inglaterra
cayó eliminada por Argentina.
Beckham es todo un negocio, por ello lo fichó seguramente, en junio
de 2003, Florentino Pérez, que para el puesto ya tenía a Figo,
quitándoselo además al flamante presidente del F. C. Barcelona,
Joan Laporta, quien había prometido su fichaje a la afición barcelonista
en su campaña electoral. Al Real Madrid, que lo adquirió por 35
millones de euros y por una ficha anual de 6,5 millones, le deberá entregar
el 50 % de sus contratos de imagen.
La llegada de Beckham a Madrid fue todo un acontecimiento. Llegó a Torrejón
de Ardoz en avión privado y movilizó a miles de aficionados que
querían acercarse a su nuevo ídolo. Un olor de multitudes que
se repitió pocos después durante la gira asiática del equipo
blanco.
Beckham es un hombre pulcro y maniático. Está obsesionado con
el orden, y en su casa se viste de manera que los colores de la ropa sintonicen
con el color de la habitación en cuestión y con los muebles. Lleva
tatuados los nombres de su esposa e hijos y cambia continuamente de look. Y
hasta se ha atrevido con pareos, diademas y diamantes, algo que parecía
reservado a las mujeres.
Le apasionan los coches, sobre todo los Ferrari y los Bentley, y es un practicante
consumado del golf y amante del cine; de hecho es el ídolo de la protagonista
en la película Quiero ser como Beckham, la historia de una joven de origen
hindú que pasa mil dificultades hasta cumplir sus sueños futbolísticos
Belleza supernatural
Para mantenernos bellas usamos muchos productos. Las mujeres han usado productos de belleza desde la época de las cavernas. Algunos son efectivos, otros no los son, algunos pueden ser hasta nocivos, descúbrelos.
En la historia de los productos de belleza siempre ha habido productos controversiales y algunos peligrosos. Por ejemplo en la época victoriana se les ponía metales pesados a los polvos para el rostro y se ha usado placenta humana en cremas (uno de los tratamientos más grotescos e inhumanos y cuya efectividad es ficticia).
En la actualidad hay algunos ingredientes que se sospecha son dañinos para la salud. Entre estos ingredientes controversiales están:
Parabenos
Los parabenos o parabenes son compuestos químicos que preservan los cosméticos. Son muy efectivos y baratos. En bajas cantidades no son dañinos para la salud. Prácticamente todo producto de belleza tiene parabenos.
El termino parabenos es genérico hay varios tipos como metil, propil, etil y, butil o sea en los cosméticos lo leerás como propil parabeno o (propyl paraben en ingles) de forma similar los otros.
El problema con estas sustancias es que penetran la piel y dentro del cuerpo siguen matando bacterias. Como están en tantos productos incluyendo pastas de dientes, champú, todas las cremas para la cara, maquillaje etc. los usamos en proporciones mas altas de las estimadas pero aun en las normas establecidas.
Los naturistas han asociado el uso de parabenos con cáncer, problemas endocrinológicos (hormonas) como la endometriosis, alergias, irritación en la piel, problemas en los fetos y niños pequeños y otros. Aunque no esta comprobado muchas personas están evitando los productos con parabenos. Los productos sin parabenos son relativamente nuevos y claramente especifican “sin parabenos” y son mas caros.
Ftalatos o phthalates
Estas sustancias son usadas en perfumes y fragancias para que el olor dure más. Todo cosmético tiene fragancia aunque no la sientas y por lo tanto tiene ftalatos. Los productos que usan aceites esenciales para dar olor no los tienen. También están en los esmaltes de uñas.
Se sospecha que los ftalatos pueden contribuir a problemas de fertilidad en hombre y mujeres, asma, cáncer especialmente en la mama y problemas endocrinológicos entre otros. Leer mas sobre: plasticos y la salud
Sulfatos
Los sulfatos le ponen burbujas a tu vida. Son los responsables de crear burbujas en los champú y detergentes. Las barras de “jabón” que usas para bañarte no son jabón son detergente y usan sulfatos por eso se llaman limpiadores o algo similar. Los sulfatos también están en algunos productos de limpieza y limpieza facial.
El termito sulfato es genérico hay varios de estos. Los más comunes en cosméticos son lauret sulfato de sodio y/o lauril sulfato de sodio en ingles sodium laureth sulfate y sodium lauryl sulfate.
Se sospecha que entran al cuerpo y causan dioxinas. Las dioxinas son moléculas inestables que pueden causar problemas de salud o irritaciones y micro inflamación. Dioxinas es algo que no tenemos que tener en nuestro cuerpo. Se les acusa de poder contribuir al desarrollo del cáncer.
En la historia de los productos de belleza siempre ha habido productos controversiales y algunos peligrosos. Por ejemplo en la época victoriana se les ponía metales pesados a los polvos para el rostro y se ha usado placenta humana en cremas (uno de los tratamientos más grotescos e inhumanos y cuya efectividad es ficticia).
En la actualidad hay algunos ingredientes que se sospecha son dañinos para la salud. Entre estos ingredientes controversiales están:
Parabenos
Los parabenos o parabenes son compuestos químicos que preservan los cosméticos. Son muy efectivos y baratos. En bajas cantidades no son dañinos para la salud. Prácticamente todo producto de belleza tiene parabenos.
El termino parabenos es genérico hay varios tipos como metil, propil, etil y, butil o sea en los cosméticos lo leerás como propil parabeno o (propyl paraben en ingles) de forma similar los otros.
El problema con estas sustancias es que penetran la piel y dentro del cuerpo siguen matando bacterias. Como están en tantos productos incluyendo pastas de dientes, champú, todas las cremas para la cara, maquillaje etc. los usamos en proporciones mas altas de las estimadas pero aun en las normas establecidas.
Los naturistas han asociado el uso de parabenos con cáncer, problemas endocrinológicos (hormonas) como la endometriosis, alergias, irritación en la piel, problemas en los fetos y niños pequeños y otros. Aunque no esta comprobado muchas personas están evitando los productos con parabenos. Los productos sin parabenos son relativamente nuevos y claramente especifican “sin parabenos” y son mas caros.
Ftalatos o phthalates
Estas sustancias son usadas en perfumes y fragancias para que el olor dure más. Todo cosmético tiene fragancia aunque no la sientas y por lo tanto tiene ftalatos. Los productos que usan aceites esenciales para dar olor no los tienen. También están en los esmaltes de uñas.
Se sospecha que los ftalatos pueden contribuir a problemas de fertilidad en hombre y mujeres, asma, cáncer especialmente en la mama y problemas endocrinológicos entre otros. Leer mas sobre: plasticos y la salud
Sulfatos
Los sulfatos le ponen burbujas a tu vida. Son los responsables de crear burbujas en los champú y detergentes. Las barras de “jabón” que usas para bañarte no son jabón son detergente y usan sulfatos por eso se llaman limpiadores o algo similar. Los sulfatos también están en algunos productos de limpieza y limpieza facial.
El termito sulfato es genérico hay varios de estos. Los más comunes en cosméticos son lauret sulfato de sodio y/o lauril sulfato de sodio en ingles sodium laureth sulfate y sodium lauryl sulfate.
Se sospecha que entran al cuerpo y causan dioxinas. Las dioxinas son moléculas inestables que pueden causar problemas de salud o irritaciones y micro inflamación. Dioxinas es algo que no tenemos que tener en nuestro cuerpo. Se les acusa de poder contribuir al desarrollo del cáncer.
Cuida tus manos
Las manos son usadas constantemente y expuestas a los elementos. Toda esta agresión hace que las manos envejezcan prematuramente o se pongan ásperas, las uñas se parten se manchan etc. Continua abajo.
Pero tu puedes prevenir todo lo anterior con simples cuidados. Si empiezas a cuidar tus manos a tiempo puedes evitar las llamadas manchas de la edad, las cuales también pueden mejorarse o corregirse.
Manchas en las manos
1- Siempre usa protector solar en las manos. Las manos se exponen al sol mas que otras partes del cuerpo y esta es la razón más importante por la cual se manchan. Las manchas de la edad no son mas que daño solar en la mayoría de los casos. Puedes prevenirlas usando protector solar sobretodo si conduces automóviles.
2- Puedes usar una crema de manos con protector solar o usar protector solar antes de aplicarte la crema de manos.
3- Si ya tienes manchas es aun más importante usar el protector. Además de este puedes usar una crema para manchas de las que se usan en la cara. Estas cremas es mejor usarlas de noche. Otra opción son los tratamientos naturales para las manchas leer: Recetas naturales para manchas
Manos ásperas
1- La solución para las manos ásperas es prevención. Usa guantes plásticos para lavar platos o hacer otras tareas domesticas, de jardinería o cualquier cosa que te pueda maltratar las manos.
2- Evita usar jabones o limpiadores fuertes para uso en la casa.
3- Si tus manos ya están ásperas puedes exfoliarlas con un poquito de crema o aceite (de cocina o cuerpo) con azúcar o con avena y yogurt. Exfólialas dos veces por semana.
4- Usa una mascarilla de manos una vez por semana puedes usar un producto especial o ponerte algo casero como aguacate, papaya o huevo. Lee nuestra receta para mascarilla de manos
5- Usa crema todos los días en las manos.
6- Hazte una manicura casera o profesional frecuentemente
Pero tu puedes prevenir todo lo anterior con simples cuidados. Si empiezas a cuidar tus manos a tiempo puedes evitar las llamadas manchas de la edad, las cuales también pueden mejorarse o corregirse.
Manchas en las manos
1- Siempre usa protector solar en las manos. Las manos se exponen al sol mas que otras partes del cuerpo y esta es la razón más importante por la cual se manchan. Las manchas de la edad no son mas que daño solar en la mayoría de los casos. Puedes prevenirlas usando protector solar sobretodo si conduces automóviles.
2- Puedes usar una crema de manos con protector solar o usar protector solar antes de aplicarte la crema de manos.
3- Si ya tienes manchas es aun más importante usar el protector. Además de este puedes usar una crema para manchas de las que se usan en la cara. Estas cremas es mejor usarlas de noche. Otra opción son los tratamientos naturales para las manchas leer: Recetas naturales para manchas
Manos ásperas
1- La solución para las manos ásperas es prevención. Usa guantes plásticos para lavar platos o hacer otras tareas domesticas, de jardinería o cualquier cosa que te pueda maltratar las manos.
2- Evita usar jabones o limpiadores fuertes para uso en la casa.
3- Si tus manos ya están ásperas puedes exfoliarlas con un poquito de crema o aceite (de cocina o cuerpo) con azúcar o con avena y yogurt. Exfólialas dos veces por semana.
4- Usa una mascarilla de manos una vez por semana puedes usar un producto especial o ponerte algo casero como aguacate, papaya o huevo. Lee nuestra receta para mascarilla de manos
5- Usa crema todos los días en las manos.
6- Hazte una manicura casera o profesional frecuentemente
jueves, 19 de junio de 2008
Son muchas las mujeres que tienen vello en el rostro. Aunque es normal e inofensivo la mayoría de quienes lo padecen quieren eliminarlo.
El vello facial es más común en el área del bigote, las sienes, la barbilla y a veces en las mejillas. Generalmente es genético y en pocos casos puede estar relacionado con desordenes hormonales.
Si tienes vello facial no te preocupes hay muchas formas de eliminarlo, unas permanentes otras temporales.
Métodos para eliminar el vello facial
Hay varios factores importantes a la hora de seleccionar el mejor método para ti. Por ejemplo: tipo de piel, estilo de vida y presupuesto.
Antes de empezar es importante saber que tipo de piel tienes. Si tu piel es sensitiva y tiende a irritarse tienes que tener cuidado y seleccionar los métodos que irritan menos.
Tu estilo de vida determina la frecuencia con la que necesitas eliminar el vello. Una recomendación general es que antes de practicar cualquier método de depilación en tu rostro tu sola primero practiques en un área menos sensitiva y visible como las piernas o brazos.
Cremas depilatorias. Como cremas, leches y gel, espuma o jabones. Con estas cremas el pelo no se viene de raíz por lo que crece rápido. Hay que estarlo repitiendo aproximadamente cada 7 días. Estas cremas tienden a ser irritantes y pueden aparecer ronchitas tipo alergia a algunas personas. Puedes probarlas con un área chica y ver como reacciona tu piel.
Maquinitas de hoja (maquinas para afeitarse). Estas no son muy recomendables para usar en la cara porque causan irritaciones, el vello crece muy rápido, puede causar vellos encarnados e infecciones.
Cera depilatoria. La cera es muy usada en las depilaciones profesionales. Hay varios tipos de cera y algunas son especiales para la cara. Aunque el procedimiento duele un poco e irrita la piel por unos minutos e incluso horas el vello tarda en crecer varias semanas. Si se hacen correctamente no causan problemas de vellos encarnados, mal hechos si los causan. Es importante tener cuidado con la temperatura de la cera y seguir las instrucciones. Leer más sobre la depilación con cera
Pinzas. Como sabes estas halan el vello desde la raíz, un vello a la vez. Es un método doloroso, requiere tiempo e irrita un poco la piel. Dura de 2 a 4 semanas. Se puede usar en las cejas y si tienes algunos pocos vellos en otras partes. En el área del bigote es preferible usar otro método.
Decoloración del vello facial. Es uno de los métodos más usados y sencillos. Con este método se logra ocultar el vello, el cual no desaparece se le quita el color para que no se mire. Esto se logra con la aplicación de una combinación de peroxido de 10 volúmenes y polvo para decolorar o sencillamente comprando una crema decolorante. Hay que tener mucho cuidado al aplicarlo pues irrita la piel y no se debe aplicar en el área de los ojos.
Soluciones definitivas o a largo plazo.
Electrolisis. La electrolisis es un método de depilación permanente. Se requieren varios tratamientos, es doloroso y caro. Se obtienen excelentes resultados en vello facial.
Láser. Tiene muchas ventajas, dependiendo del tipo de láser la irritación es mínima, los resultados son muy buenos. En el lado negativo es un procedimiento caro, requiere varios tratamientos y la persona tiene que tener vello de diferente color al de la piel. Los tratamientos láser deben de ser hechos por profesionales porque existe el riesgo de quemaduras. Leer más sobre depilación Laser
Foto-depilación. Hay varias formas en esta técnica y usan básicamente tipos de láser. Tienen varios nombres y tienden a ser efectivas aunque pueden no ser permanentes. No irritan mucho la piel.
Depilación magnética. Similar a la electrolisis. En este método primero depilan la zona con cera y luego se extiende un gel que hace la función de conductor y se pasa una sonda por la zona depilada que emite micro corrientes. Este método no es doloroso, es sencillo y rápido.
Elige el método que más se te adapte y sigue las instrucciones paso a paso.
Si tienes vello facial no te preocupes hay muchas formas de eliminarlo, unas permanentes otras temporales.
Métodos para eliminar el vello facial
Hay varios factores importantes a la hora de seleccionar el mejor método para ti. Por ejemplo: tipo de piel, estilo de vida y presupuesto.
Antes de empezar es importante saber que tipo de piel tienes. Si tu piel es sensitiva y tiende a irritarse tienes que tener cuidado y seleccionar los métodos que irritan menos.
Tu estilo de vida determina la frecuencia con la que necesitas eliminar el vello. Una recomendación general es que antes de practicar cualquier método de depilación en tu rostro tu sola primero practiques en un área menos sensitiva y visible como las piernas o brazos.
Cremas depilatorias. Como cremas, leches y gel, espuma o jabones. Con estas cremas el pelo no se viene de raíz por lo que crece rápido. Hay que estarlo repitiendo aproximadamente cada 7 días. Estas cremas tienden a ser irritantes y pueden aparecer ronchitas tipo alergia a algunas personas. Puedes probarlas con un área chica y ver como reacciona tu piel.
Maquinitas de hoja (maquinas para afeitarse). Estas no son muy recomendables para usar en la cara porque causan irritaciones, el vello crece muy rápido, puede causar vellos encarnados e infecciones.
Cera depilatoria. La cera es muy usada en las depilaciones profesionales. Hay varios tipos de cera y algunas son especiales para la cara. Aunque el procedimiento duele un poco e irrita la piel por unos minutos e incluso horas el vello tarda en crecer varias semanas. Si se hacen correctamente no causan problemas de vellos encarnados, mal hechos si los causan. Es importante tener cuidado con la temperatura de la cera y seguir las instrucciones. Leer más sobre la depilación con cera
Pinzas. Como sabes estas halan el vello desde la raíz, un vello a la vez. Es un método doloroso, requiere tiempo e irrita un poco la piel. Dura de 2 a 4 semanas. Se puede usar en las cejas y si tienes algunos pocos vellos en otras partes. En el área del bigote es preferible usar otro método.
Decoloración del vello facial. Es uno de los métodos más usados y sencillos. Con este método se logra ocultar el vello, el cual no desaparece se le quita el color para que no se mire. Esto se logra con la aplicación de una combinación de peroxido de 10 volúmenes y polvo para decolorar o sencillamente comprando una crema decolorante. Hay que tener mucho cuidado al aplicarlo pues irrita la piel y no se debe aplicar en el área de los ojos.
Soluciones definitivas o a largo plazo.
Electrolisis. La electrolisis es un método de depilación permanente. Se requieren varios tratamientos, es doloroso y caro. Se obtienen excelentes resultados en vello facial.
Láser. Tiene muchas ventajas, dependiendo del tipo de láser la irritación es mínima, los resultados son muy buenos. En el lado negativo es un procedimiento caro, requiere varios tratamientos y la persona tiene que tener vello de diferente color al de la piel. Los tratamientos láser deben de ser hechos por profesionales porque existe el riesgo de quemaduras. Leer más sobre depilación Laser
Foto-depilación. Hay varias formas en esta técnica y usan básicamente tipos de láser. Tienen varios nombres y tienden a ser efectivas aunque pueden no ser permanentes. No irritan mucho la piel.
Depilación magnética. Similar a la electrolisis. En este método primero depilan la zona con cera y luego se extiende un gel que hace la función de conductor y se pasa una sonda por la zona depilada que emite micro corrientes. Este método no es doloroso, es sencillo y rápido.
Elige el método que más se te adapte y sigue las instrucciones paso a paso.
lunes, 16 de junio de 2008
Cuidados del pelo-Los enemigos del brillo
¿No consigues que tu pelo destaque? Eso es que aún no conoces en profundidad todo lo que le resulta mortal: agua endurecida, contaminación, estrés, rayos UVA, productos inadecuados, tratamientos agresivos… todos ellos influyen para dejar la melena áspera y mate.
La dureza del agua
La dureza del agua: En muchas ciudades el calcio del agua se deposita y deteriora la cutícula del cabello. Su estructura se ve alterada y disminuye el reflejo de la luz.
La contaminación atmosférica y el estrés: La primera fija elementos sobre el cabello y lo deja completamente mate, mientras que los nervios y el estrés producen radicales libres que modifican la estructura del cuero cabelludo. Los radicales libres alteran el bulbo piloso y así se realizan mal los intercambios intercelulares y, como consecuencia, el cabello pierde salud y brillo.
Los UVA: Provocan también la formación de radicales libres. Además, deterioran las escamas del cabello y no permiten reflejar la luz con toda su agudeza.
Productos y tratamientos agresivos: Desde el brushing, con el calor del secador y los estirones del cepillo, a las coloraciones muy seguidas. Algunos productos capilares agreden el tallo piloso y la cutícula.
Nutre el pelo en profundidad
Lo último en llegar a las peluquerías es la cauterización capilar, originaria de Brasil, es una técnica que permite reconstruir los cabellos más secos y dañados mediante la aplicación de calor.
Ahora, Kerástase actualiza está técnica, que ha llamado Kérathermine, en la que el punto de partida es la utilización de dos activos, ceramidas y nanoemulsión, con tecnologías termoactivadas y que, al aplicarse mecha a mecha, permiten una reestructuración interna de la fibra capilar.
Gracias al calor, aplicado mediante un cauterizador, como por ejemplo una plancha, se sellan en la fibra capilar eso activos, nutriendo el pelo en profundidad y devolviéndole todo el brillo.
Precio: 100 euros; en salones exclusivos de la marca Kérastase.
Productos a examen
Diversos estudios científicos han demostrado que la piel del cuero cabelludo envejece igual que la del rostro o el cuerpo. De esta forma, se produce una disminución de la producción del sebo, y así el cuero cabelludo se vuelve seco, poco flexible y el cabello pierde su brillo y vitalidad.
Además, la microcirculación sanguínea de la zona se ralentiza y, en consecuencia, la raíz pierde vitalidad y los cabellos se vuelven más finos y frágiles. Para combatir el efecto del paso del tiempo en el cuero cabelludo, Kérastase ha desarrollado Lipo recharge (10 monodosis, 35 euros; de venta en salones de peluquerías) cuya formulación combina p-liposomes que, al depositarse sobre el cuero cabelludo, aportan lípidos esenciales y otros activos hidratantes; vitamina B3, que estimula el cabello, y un derivado de vitamina E, que lo protege frente a la agresión de los radicales libres.
Según el prestigioso estilista Frederik Fekkai, los productos de la Winter Collection de Fekkai (a la venta en las boutiques Sephora) contienen agentes hidratantes, humectantes y suavizantes que sellan la cutícula, evitando su rotura. De esta forma, al alisar la superficie de la cutícula, la luz puede reflejarse sobre el cabello. Además, su fórmula incluye otros ingredientes, como bayas (frambuesas, grosellas y arándanos) del ártico, ricas en flavonoides, vitamina e y ácidos grasos esenciales que nutren el cabello, mientras neutralizan los efectos negativos de lo radicales libres.
La dureza del agua
La dureza del agua: En muchas ciudades el calcio del agua se deposita y deteriora la cutícula del cabello. Su estructura se ve alterada y disminuye el reflejo de la luz.
La contaminación atmosférica y el estrés: La primera fija elementos sobre el cabello y lo deja completamente mate, mientras que los nervios y el estrés producen radicales libres que modifican la estructura del cuero cabelludo. Los radicales libres alteran el bulbo piloso y así se realizan mal los intercambios intercelulares y, como consecuencia, el cabello pierde salud y brillo.
Los UVA: Provocan también la formación de radicales libres. Además, deterioran las escamas del cabello y no permiten reflejar la luz con toda su agudeza.
Productos y tratamientos agresivos: Desde el brushing, con el calor del secador y los estirones del cepillo, a las coloraciones muy seguidas. Algunos productos capilares agreden el tallo piloso y la cutícula.
Nutre el pelo en profundidad
Lo último en llegar a las peluquerías es la cauterización capilar, originaria de Brasil, es una técnica que permite reconstruir los cabellos más secos y dañados mediante la aplicación de calor.
Ahora, Kerástase actualiza está técnica, que ha llamado Kérathermine, en la que el punto de partida es la utilización de dos activos, ceramidas y nanoemulsión, con tecnologías termoactivadas y que, al aplicarse mecha a mecha, permiten una reestructuración interna de la fibra capilar.
Gracias al calor, aplicado mediante un cauterizador, como por ejemplo una plancha, se sellan en la fibra capilar eso activos, nutriendo el pelo en profundidad y devolviéndole todo el brillo.
Precio: 100 euros; en salones exclusivos de la marca Kérastase.
Productos a examen
Diversos estudios científicos han demostrado que la piel del cuero cabelludo envejece igual que la del rostro o el cuerpo. De esta forma, se produce una disminución de la producción del sebo, y así el cuero cabelludo se vuelve seco, poco flexible y el cabello pierde su brillo y vitalidad.
Además, la microcirculación sanguínea de la zona se ralentiza y, en consecuencia, la raíz pierde vitalidad y los cabellos se vuelven más finos y frágiles. Para combatir el efecto del paso del tiempo en el cuero cabelludo, Kérastase ha desarrollado Lipo recharge (10 monodosis, 35 euros; de venta en salones de peluquerías) cuya formulación combina p-liposomes que, al depositarse sobre el cuero cabelludo, aportan lípidos esenciales y otros activos hidratantes; vitamina B3, que estimula el cabello, y un derivado de vitamina E, que lo protege frente a la agresión de los radicales libres.
Según el prestigioso estilista Frederik Fekkai, los productos de la Winter Collection de Fekkai (a la venta en las boutiques Sephora) contienen agentes hidratantes, humectantes y suavizantes que sellan la cutícula, evitando su rotura. De esta forma, al alisar la superficie de la cutícula, la luz puede reflejarse sobre el cabello. Además, su fórmula incluye otros ingredientes, como bayas (frambuesas, grosellas y arándanos) del ártico, ricas en flavonoides, vitamina e y ácidos grasos esenciales que nutren el cabello, mientras neutralizan los efectos negativos de lo radicales libres.
viernes, 13 de junio de 2008
Labios sanos, labios sexys
Los labios son, sin lugar a duda, uno de los símbolos femeninos más representativos de la sensualidad, y su buena salud y su cuidado pueden cambiar en gran medida el aspecto de un rostro. Iconos de la belleza como Angelina Jolie, Scarlett Johansson o Esther Cañadas, no serían tan encumbradas sin sus labios carnosos, exuberantes y bien definidos, que dan a su rostro un toque de belleza exótica que resulta muy atractivo.
El cuidado de los labios no debería ser menos importante que el del resto del cuerpo, y sin embargo relegamos esta zona facial muy a menudo, en la falsa creencia que unos labios atractivos sólo pueden ser producto de la genética o de la medicina estética, y no del cuidado diario. Se debe intentar cambiar esta idea, ya que son muy agradecidos a la aplicación de cosméticos, y muy mejorables con un poco de habilidad en el maquillaje, con el que es fácil corregir imperfecciones y crear líneas expresivas y perfectas.
Los labios son delicados porque el tejido que los forma carece de células protectoras, así que fácilmente pierden humedad, resecándose y cuarteándose a menudo. Además, poseen poca melanina, lo que los hace muy vulnerables al sol, lo mismo que el área que los rodea. Es importante recordar que los labios no se broncean, sino que directamente se queman. Es esencial mantenerlos en buenas condiciones para que resulten atractivos, porque cuando están resecos, ningún tipo de carmín es capaz de disimularlo.
Cuidados básicos
Hidratar: es fundamental para que no se escamen y aparezcan pieles sueltas que estropean el maquillaje y producen tirantez.
Exfoliar: para eliminar las células muertas, es conveniente pasar suavemente un cepillo de dientes por su superficie.
Sin saliva: no pasar la lengua por los labios cuando se noten secos. Aunque se crea que es una forma de hidratarlos, produce precisamente el efecto contrario.
Proteger: el viento, el sol, el frío, las calefacciones, la sequedad o el tabaco pueden irritarlos o agrietarlos con facilidad.
No fumar: además de afectar a la salud, contribuye a la aparición de arrugas en el contorno, debido la postura que adoptan los labios.
Antes de pintarlos: empapar un disco de algodón en agua caliente y mantenerlo en los labios medio minuto para ablandar las pieles muertas. Después, hidratarlos
El cuidado de los labios no debería ser menos importante que el del resto del cuerpo, y sin embargo relegamos esta zona facial muy a menudo, en la falsa creencia que unos labios atractivos sólo pueden ser producto de la genética o de la medicina estética, y no del cuidado diario. Se debe intentar cambiar esta idea, ya que son muy agradecidos a la aplicación de cosméticos, y muy mejorables con un poco de habilidad en el maquillaje, con el que es fácil corregir imperfecciones y crear líneas expresivas y perfectas.
Los labios son delicados porque el tejido que los forma carece de células protectoras, así que fácilmente pierden humedad, resecándose y cuarteándose a menudo. Además, poseen poca melanina, lo que los hace muy vulnerables al sol, lo mismo que el área que los rodea. Es importante recordar que los labios no se broncean, sino que directamente se queman. Es esencial mantenerlos en buenas condiciones para que resulten atractivos, porque cuando están resecos, ningún tipo de carmín es capaz de disimularlo.
Cuidados básicos
Hidratar: es fundamental para que no se escamen y aparezcan pieles sueltas que estropean el maquillaje y producen tirantez.
Exfoliar: para eliminar las células muertas, es conveniente pasar suavemente un cepillo de dientes por su superficie.
Sin saliva: no pasar la lengua por los labios cuando se noten secos. Aunque se crea que es una forma de hidratarlos, produce precisamente el efecto contrario.
Proteger: el viento, el sol, el frío, las calefacciones, la sequedad o el tabaco pueden irritarlos o agrietarlos con facilidad.
No fumar: además de afectar a la salud, contribuye a la aparición de arrugas en el contorno, debido la postura que adoptan los labios.
Antes de pintarlos: empapar un disco de algodón en agua caliente y mantenerlo en los labios medio minuto para ablandar las pieles muertas. Después, hidratarlos
Cuando la pareja se encuentra en la oficina
El tema del amor en el trabajo no es poco común. Ya en 1998, el Bureau of National Affairs (Comité de Asuntos Nacionales de Estados Unidos) informó que, de cada 10 relaciones sentimentales, tres se habían desarrollado en el centro laboral. Una cifra que probablemente no refleja el total, tomando en cuenta que las relaciones extramaritales dentro de las oficinas rara vez se reportan. Es más, según estudios de Charles A. Pierce y Herman Aguinis, investigadores del tema y profesores asistentes de la Montana State University y la Universidad de Colorado, respectivamente, el 80 por ciento de los estadounidenses ha tenido o ha sido testigo de un romance en su lugar de trabajo.
Claro que no siempre el amor en el centro laboral resulta negativo. En un tiempo en que éste es el eje central de la vida de millones de personas, hecho que se acrecentó en el siglo XX con la irrupción de las mujeres en todo tipo de actividades económicas, la oficina es el lugar privilegiado para la interrelación social. Ahí se forjan las amistades, las personas se desarrollan profesionalmente y, sobre todo, según el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) de España, se conocen las parejas. De acuerdo con un estudio que realizó ese centro para precisar el impacto de las relaciones laborales en el plano afectivo, el 13.3 por ciento de los encuestados dijo haber conocido a su pareja actual porque trabajaba o estudiaba en el mismo lugar. Entre los motivos que los encuestados dieron para haber comenzado una relación amorosa en la oficina, se encontraban la afinidad intelectual y el mismo interés laboral.
¿Una combinación adecuada? Mezclar el trabajo o amistad o familia con la propia sexualidad. Hay quien piensa que mezclar la sexualidad con el trabajo no es una combinación adecuada, que resulta ineficiente e ineficaz para uno y para el trabajo. Y es indistinto que la relación sexual completa se dé dentro o fuera de los dominios del trabajo. Según esta corriente de opinión, el negocio es una red de poder y esa trama se altera totalmente cuando entra el sexo, dándole poder a quien no le corresponde y viceversa. El sexo altera la estructura de poder. La relación sexual siempre resulta de la necesidad, y cuando esa necesidad queda satisfecha uno ha perdido poder.
Una reputación de promiscuidad sexual puede conllevar una falta de respeto en la oficina y en los negocios. En estos casos, la intimidad sexual determina una inevitable pérdida de distancia entre uno y las personas que está tratando de dirigir. Las voces se corren rápidamente. No hace falta más que una pequeña indiscreción para empañar una reputación y mermar la credibilidad.
Los afectos que llevan a relacionarse sexualmente en el trabajo también son múltiples: soledad, ansias de poder, búsqueda de valorización, búsqueda de pareja, bronca, revanchacarencia de afecto o necesidad de protección.
Claro que no siempre el amor en el centro laboral resulta negativo. En un tiempo en que éste es el eje central de la vida de millones de personas, hecho que se acrecentó en el siglo XX con la irrupción de las mujeres en todo tipo de actividades económicas, la oficina es el lugar privilegiado para la interrelación social. Ahí se forjan las amistades, las personas se desarrollan profesionalmente y, sobre todo, según el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) de España, se conocen las parejas. De acuerdo con un estudio que realizó ese centro para precisar el impacto de las relaciones laborales en el plano afectivo, el 13.3 por ciento de los encuestados dijo haber conocido a su pareja actual porque trabajaba o estudiaba en el mismo lugar. Entre los motivos que los encuestados dieron para haber comenzado una relación amorosa en la oficina, se encontraban la afinidad intelectual y el mismo interés laboral.
¿Una combinación adecuada? Mezclar el trabajo o amistad o familia con la propia sexualidad. Hay quien piensa que mezclar la sexualidad con el trabajo no es una combinación adecuada, que resulta ineficiente e ineficaz para uno y para el trabajo. Y es indistinto que la relación sexual completa se dé dentro o fuera de los dominios del trabajo. Según esta corriente de opinión, el negocio es una red de poder y esa trama se altera totalmente cuando entra el sexo, dándole poder a quien no le corresponde y viceversa. El sexo altera la estructura de poder. La relación sexual siempre resulta de la necesidad, y cuando esa necesidad queda satisfecha uno ha perdido poder.
Una reputación de promiscuidad sexual puede conllevar una falta de respeto en la oficina y en los negocios. En estos casos, la intimidad sexual determina una inevitable pérdida de distancia entre uno y las personas que está tratando de dirigir. Las voces se corren rápidamente. No hace falta más que una pequeña indiscreción para empañar una reputación y mermar la credibilidad.
Los afectos que llevan a relacionarse sexualmente en el trabajo también son múltiples: soledad, ansias de poder, búsqueda de valorización, búsqueda de pareja, bronca, revanchacarencia de afecto o necesidad de protección.
¿A qué se deben los lunares? ¿Son siempre de nacimiento?
Los lunares son el resultado de una agrupación de células pigmentadas llamadas nevus o melanocitos que surgen en cualquier parte del cuerpo y sin ninguna razón específica. Pueden tener diferentes formas y colores, pudiendo modificarse a lo largo del tiempo e incluso desaparecer. La mayoría suelen ser inofensivos.
¿Qué tipos de lunares existen?
Existen dos tipos de lunares: congénitos y adquiridos.Los primeros están presentes en el nacimiento y pueden variar de tamaño, siendo recomendable que se vigilen si aumentan o cambian de tamaño o color. Los segundos aparecen en la piel durante los primeros 20 años de vida, sobre todo en la pubertad. Son causados por una superproducción de melanina en ciertas agrupaciones de células
¿Cuándo deben ser los lunares causa de preocupación?
Nos deben preocupar los lunares que aparecen en grandes cantidades (más de 100), cuando observamos un cambio de tamaño (sobre todo si el lunar se desparrama y se hace más ancho), si se produce un cambio en el borde del lunar (el borde del lunar se hace irregular), si su forma varía en la que una mitad del lunar no se parece a la otra, si cambia de color, o distintos tonos del mismo color en un lunar, cuando la apariencia de la superficie se modifica (por ejemplo, se empiezan a formar escalas o costras, o el lunar comienza a sangrar o a perder líquido). Además, si los lunares pican, duelen, sangran, se inflaman o se repiten, tienen que ser evaluados médicamente.
¿Se pueden eliminar los lunares con métodos caseros?
No hay ningún método casero que elimine los lunares. El tratamiento debe ser individualizado para cada persona, ya que cada lunar atiende a una razón de ser distinta o una alteración distinta. La decisión de tratar o no, y de cómo tratar un nevus está basada en la edad y la salud de la persona, y en el tamaño, el aspecto, la situación y el historial de crecimiento del lunar. Actualmente, la cirugía es el único tratamiento eficaz.
¿Qué tipos de intervenciones se utilizan para eliminar los lunares?
Se puede dar una extirpación completa del lunar, con cirugía ambulatoria (con la posterior toma de biopsia para análisis) y los más superficiales se pueden eliminar con láser.
¿Qué trucos existen para cubrir los lunares con maquillaje?
En la actualidad hay productos cosméticos maravillosos que disimulan las imperfecciones cutáneas. Habrá que ponerse una base correctora (anti-ojeras) y luego aplicarse el maquillaje.
¿Qué tipos de lunares existen?
Existen dos tipos de lunares: congénitos y adquiridos.Los primeros están presentes en el nacimiento y pueden variar de tamaño, siendo recomendable que se vigilen si aumentan o cambian de tamaño o color. Los segundos aparecen en la piel durante los primeros 20 años de vida, sobre todo en la pubertad. Son causados por una superproducción de melanina en ciertas agrupaciones de células
¿Cuándo deben ser los lunares causa de preocupación?
Nos deben preocupar los lunares que aparecen en grandes cantidades (más de 100), cuando observamos un cambio de tamaño (sobre todo si el lunar se desparrama y se hace más ancho), si se produce un cambio en el borde del lunar (el borde del lunar se hace irregular), si su forma varía en la que una mitad del lunar no se parece a la otra, si cambia de color, o distintos tonos del mismo color en un lunar, cuando la apariencia de la superficie se modifica (por ejemplo, se empiezan a formar escalas o costras, o el lunar comienza a sangrar o a perder líquido). Además, si los lunares pican, duelen, sangran, se inflaman o se repiten, tienen que ser evaluados médicamente.
¿Se pueden eliminar los lunares con métodos caseros?
No hay ningún método casero que elimine los lunares. El tratamiento debe ser individualizado para cada persona, ya que cada lunar atiende a una razón de ser distinta o una alteración distinta. La decisión de tratar o no, y de cómo tratar un nevus está basada en la edad y la salud de la persona, y en el tamaño, el aspecto, la situación y el historial de crecimiento del lunar. Actualmente, la cirugía es el único tratamiento eficaz.
¿Qué tipos de intervenciones se utilizan para eliminar los lunares?
Se puede dar una extirpación completa del lunar, con cirugía ambulatoria (con la posterior toma de biopsia para análisis) y los más superficiales se pueden eliminar con láser.
¿Qué trucos existen para cubrir los lunares con maquillaje?
En la actualidad hay productos cosméticos maravillosos que disimulan las imperfecciones cutáneas. Habrá que ponerse una base correctora (anti-ojeras) y luego aplicarse el maquillaje.
10 Trucos para estar explendida
Bicicleta matutina: Pon el despertador cinco minutos antes. En cuanto suene y te despiertes, levanta las piernas en el aire y haz cinco minutos de bicicleta. Esto mejorará tu circulación, previniendo las varices y dándote energía antes de ponerte en pie.
Aguas mil: No salgas de casa sin una botella de agua para asegurarte de que bebas lo suficiente a lo largo del día (de seis a ocho vasos, como mínimo). Cuando el agua te acompañe en todo momento, verás cómo mejora tu cutis, tu digestión…
Descanso al cuerpo: Si trabajas sentada en una oficina y levántate por lo menos cada hora. Estira los brazos, el cuello. Mientras trabajas, puedes estirar los gemelos levantando un poco las piernas y apuntando los dedos hacia el cuerpo.
Aire libre: Puede que no tengas ni tiempo ni dinero para apuntarte a un gimnasio, pero todo el mundo puede incorporar 20 minutos de ejercicio en su día – y mejor si es al aire libre. Necesitas la luz del sol para asimilar la vitamina E.
Comida sana: No comas hasta reventar; come un poco menos, y te sentirás mucho mejor. Para asegurarte de que estás llevando una dieta equilibrada, apunta las porciones que debes comer cada día y mantén la cuenta. Por ejemplo, sabes que debes comer por lo menos cuatro o cinco porciones de verdura o fruta al día. Pon «frutas y verdura» en un papelito, seguido de cinco recuadros. Cada vez que comas una porción de fruta o de verdura, márcalo en el papel y así verás si estás cumpliendo con la dieta.
Muchas gracias: Busca una cosa cada día por la que estar agradecida. Notarás la diferencia en tus ánimos.
Misión belleza: ¿Te has estado desatendiendo últimamente? Desarrolla tu propio plan de belleza: cada cuánto cortarte el pelo, aplicar una mascarilla facial, pintarte las uñas... ¡Mímate un poco!
Tus colores: Compra ropa sólo de los colores que mejor te queden, y aplica el mismo principio al maquillaje. Todas tenemos diferentes tonalidades de piel, de cabello, de ojos, y sin duda, algunos colores nos quedan mejor y otros peor. Puedes ir a una consulta profesional o leer un libro como El color de tu belleza. Cuando llevamos los colores que nos sientan bien, ¡nos sentimos bien!
Dos veces: Lávate la cara por la noche, no sólo por la mañana. Por cansancio, es fácil saltarse este paso. Pero es vital para mantener el cutis en perfecto estado y mucho más resplandeciente.
¡A la cama!: Por agotamiento y aburrimiento, nos quedamos viendo la televisión por la noche, pero esto no nos ayuda a descansar. Apaga la tele y acuéstate. Necesitas ese sueño reparador que te ayudará a sentirte mucho mejor por la mañana.
Aguas mil: No salgas de casa sin una botella de agua para asegurarte de que bebas lo suficiente a lo largo del día (de seis a ocho vasos, como mínimo). Cuando el agua te acompañe en todo momento, verás cómo mejora tu cutis, tu digestión…
Descanso al cuerpo: Si trabajas sentada en una oficina y levántate por lo menos cada hora. Estira los brazos, el cuello. Mientras trabajas, puedes estirar los gemelos levantando un poco las piernas y apuntando los dedos hacia el cuerpo.
Aire libre: Puede que no tengas ni tiempo ni dinero para apuntarte a un gimnasio, pero todo el mundo puede incorporar 20 minutos de ejercicio en su día – y mejor si es al aire libre. Necesitas la luz del sol para asimilar la vitamina E.
Comida sana: No comas hasta reventar; come un poco menos, y te sentirás mucho mejor. Para asegurarte de que estás llevando una dieta equilibrada, apunta las porciones que debes comer cada día y mantén la cuenta. Por ejemplo, sabes que debes comer por lo menos cuatro o cinco porciones de verdura o fruta al día. Pon «frutas y verdura» en un papelito, seguido de cinco recuadros. Cada vez que comas una porción de fruta o de verdura, márcalo en el papel y así verás si estás cumpliendo con la dieta.
Muchas gracias: Busca una cosa cada día por la que estar agradecida. Notarás la diferencia en tus ánimos.
Misión belleza: ¿Te has estado desatendiendo últimamente? Desarrolla tu propio plan de belleza: cada cuánto cortarte el pelo, aplicar una mascarilla facial, pintarte las uñas... ¡Mímate un poco!
Tus colores: Compra ropa sólo de los colores que mejor te queden, y aplica el mismo principio al maquillaje. Todas tenemos diferentes tonalidades de piel, de cabello, de ojos, y sin duda, algunos colores nos quedan mejor y otros peor. Puedes ir a una consulta profesional o leer un libro como El color de tu belleza. Cuando llevamos los colores que nos sientan bien, ¡nos sentimos bien!
Dos veces: Lávate la cara por la noche, no sólo por la mañana. Por cansancio, es fácil saltarse este paso. Pero es vital para mantener el cutis en perfecto estado y mucho más resplandeciente.
¡A la cama!: Por agotamiento y aburrimiento, nos quedamos viendo la televisión por la noche, pero esto no nos ayuda a descansar. Apaga la tele y acuéstate. Necesitas ese sueño reparador que te ayudará a sentirte mucho mejor por la mañana.
viernes, 6 de junio de 2008
El cuidado de las uñas
Sus uñas son el reflejo de su personalidad y pueden constituir su mejor
tarjeta de presentación. Cada detalle cuenta.
tarjeta de presentación. Cada detalle cuenta.
Para tener uñas en buena salud y evitar la fragilidad ungeal hay que
tener ciertos cuidados:
-No se coma las uñas o las cuticulas.
-Para luchar contra la maceración proteja las uñas de jabones
y detergentes (utilice guantes de algodón recubiertos de guantes en caucho
en los trabajos domésticos).
-Para el lavado de sus manos utilice mejor el agua fria que el agua caliente.
-Las uñas se deben cortar de preferencia después del baño.
-Es mejor limar las uñas con cuidado que cortarlas.
-El abuso de esmalte (sobretodo el esmalte a secado ràpido) reseca la
uña y la fragiliza. El disolvente (a base de acetona) reseca la raiz
de la uña.
ALGUNAS RECETAS
*Para luchar contra la mania de comerse las uñas (onicofagia), hay que
vencer primero la timidez, el estrés y la ansiedad que acompaña
ésta mania. Tambien se puede intentar una cura de vitaminas B1,B2 y D.
Tambien se puede utilizar la tintura de Aloés sobre las uñas.
*Para dar blancura a la uñas amarillentas, frotelas con vinagre blanco.
*Para limpiarlas por debajo, utilice un cepillo blando con agua bicarbonatada.
*Para blanquear las uñas, deje remojarlas en 250 ml de agua caliente
y una cuchara de agua oxigenada dos veces por semana, durante diez minutos.
*Para mejorar la resistencia de uñas y cuticulas, frotar durante diez
minutos con una mezcla de 50 ml de aceite de oliva tibio y una càpsula
de vitamina E.
*Para las uñas fràgiles: dejarlas remojar en una mezcla de agua
mineral y polvo de algas (ricas en silicio).
Las uñas son el reflejo de nuestra salud
Uñas con bandas negras
Las uñas con bandas negras como los "codigos de barras" pueden
tener como causa los problemas hormonales. Embarazo y tratamiento con medicamentos
antipaludicos.
Uñas con manchas blancas
No estan relacionadas como se cree a una falta de calcio. A veces se asocian
a problemas de la glandula tiroide.
Uñas con manchas amarillas
Estan asociadas al gran consumo de cigarrillos (manchas de los fumadores) pero
se encuentran tambien en pacientes que han recibido tratamiento con antibioticos
de la familia de las tetraciclinas.
Uñas gruesas y débiles
Este tipo de uña se desprende en los puntos de union con el dedo. se
encuentran en los enfermos de psoriasis.
Uñas abombadas y grises
Llamadas tambien en forma de "vidrio de reloj". Se encuentran en
personas con problemas cardiacos o pulmonares cronicos.
Uñas secas y fragiles
Las uñas secas y fragiles son el resultado de una falta de vitaminas
A,B oE pero tambien son debido a una falta de hierro o calcio.
Uñas cóncavas
Esto puede traducir una falta de hierro, una anemia crónica o también
un problema hepatico
Hola amiga aca encontraras
Blog de Mujer: El blog de la mujer con notas para la mujer actual, belleza, dietas, gimnasia y mucho mucho mas
Suscribirse a:
Entradas (Atom)